Ademcoaching

Ademcoaching

Met ademcoaching leer je hoe je weer rustig, diep en functioneel kunt ademen — precies zoals je lichaam bedoeld is. Dat zorgt niet alleen voor meer ontspanning, maar ook voor meer energie, betere focus en een gevoel van balans.

Tijdens de sessies kijken we samen naar jouw ademhaling en brengen we deze bij de intake in kaart. Je krijgt inzicht in hoe je nu ademt en wat daarin verbeterd kan worden. We maken gebruik van de nieuwste inzichten uit de wetenschap, gecombineerd met praktische oefeningen die je direct kunt toepassen in je dagelijks leven. Geen ingewikkelde theorie, maar duidelijke en effectieve tools waar je meteen resultaat van kunt gaan merken. Er kan meegekeken worden bij verschillende aandoeningen. Je krijgt hiervoor een behandelplan op maat.

In de ademcoaching leer je een disfunctionele ademhaling te herkennen en te doorbreken. Je leert hoe je je adem kunt inzetten om o.a. stress te verminderen, beter te slapen en je lichaam tot rust te brengen. Tussen de sessies door kun je hier zelf mee aan de slag, zodat je blijvende veranderingen creëert. Je leert om je ademhaling als tool in te zetten en de positieve effecten ervan te ervaren. Bij Fysiotherapie Smits leggen we de verbinding tussen ademcoaching, revalidatie en onderliggende aandoeningen.