Cesartherapie / Mensendieck in den bosch
oefentherapie Cesar / Mensendieck
Oefentherapie Cesar / Mensendieck is een behandelmethode die zich richt op het aanleren van de juiste houding en bewegingspatronen. De oefentherapeut is specialist in het aanleren van een gezond beweeg gedrag. Vroeger was Cesar therapie vooral gericht op de uitvoering van oefeningen en Mensendieck therapie vooral gericht op bewustwording van de juiste houding en bewegingen. Tegenwoordig bestaat behandeling bijna altijd uit een combinatie van deze twee behandelmethodes.
In het dagelijks leven bewegen we de hele dag. Iedereen beweegt hierbij op zijn of haar eigen manier. Door het niet optimaal uitvoeren van specifieke bewegingen of langdurige verkeerde houding kunnen klachten ontstaan.
Het doel van oefentherapie Cesar / Mensendieck is samen te kijken naar je houding en de manier waarop bewegingen worden uitgevoerd. Door verbetering aan te brengen in houding en bewegingen nemen je klachten af en leer je hoe je klachten kunt voorkomen tijdens werken, sporten en uitvoeren van hobby’s en andere activiteiten.
De oefentherapeut kijkt altijd naar jouw persoonlijke situatie. Leefstijl en belastbaarheid (denk aan medische voorgeschiedenis en leeftijd) zijn belangrijke factoren om rekening mee te houden. Bij ieder oefenprogramma en iedere behandeling om houding en beweging te verbeteren moet rekening worden gehouden met de individuele omstandigheden en wensen van de persoon. Iedere behandeling wordt dus op maat gemaakt en steeds bijgestuurd indien nodig.
Omdat behandeling van de oefentherapeut altijd bestaat uit een actief oefenprogramma en houdings- en bewegingsadviezen is dit de meest veilige manier van behandeling. Omdat de oefeningen altijd uitgevoerd worden onder begeleiding van de gespecialiseerde oefentherapeut worden deze altijd pijnloos en binnen de belastbaarheidsgrenzen uitgevoerd. Het oefenprogramma wordt stapsgewijs opgevoerd totdat je pijnloos en probleemloos op de juiste manier de normale bewegingen weer kunt uitvoeren. Hierbij worden principes van graded activity en graded exposure gebruikt om steeds rustig te wennen aan een nieuwe houding en manier van bewegen.
Wanneer naar een oefentherapeut cesar / mensendieck
Veel voorkomende klachten waarvoor u bij de oefentherapeut Cesar / Mensendieck terecht kunt
- verkeerde houding
- chronische lage rugpijn
- chronische nekpijn
- hoofdpijn
- langdurige uitstralende klachten
- nek hernia
- repeterende verkeerde bewegingen
- RSI
- muisarm
- beroeps gerelateerde klachten
- Verbeteren van ademhalingstechnieken
- COPD, astma, brochitis
- hyperventilatie
- chronische spanningsklachten
- hernia
- ischias
- MS
- scoliose
- slaap problemen
- Incontinentie
- bekkenklachten
- zwangerschapsklachten
Ook om uw houding te verbeteren ter preventie van klachten kunt u terecht bij de Cesar/Mensendieck therapeut.
Met oefentherapie Cesar / Mensendieck werken we aan gedragsverandering met tips en adviezen die meteen toepasbaar zijn in het dagelijks leven.
Oefentherapie Cesar / Mensendieck wordt vergoed vanuit de aanvullende verzekering. U heeft geen verwijzing nodig van de arts.
Als u twijfelt of u gebaat bent bij een behandeling door een oefentherapeut Cesar / Mensendieck neem dan contact op met Mariëlle Adriaans, zij kan al uw vragen beantwoorden.
