Corona en oncologie patiënten
Veel mensen die kanker hebben (gehad) maken zich zorgen om het coronavirus (COVID-19). Er kunnen vragen zijn als: “Loop ik nu extra risico?“, “Gaan mijn afspraken (in het ziekenhuis) nog door?”, “Zijn er nog extra dingen waar men op kan letten?”. Op dit moment wordt het afgeraden om mensen die leven met of na kanker te behandelen in de reguliere praktijk. Vanuit Fysiotherapie Smits staan we altijd voor u klaar en willen met u meedenken. Daarom volgen hier wat handige tips:
- Houdt u duidelijk aan de afspraken van het RIVM;
- Probeer uw immuunsysteem in een zo goed mogelijke staat te houden:
- Slaap voldoende, probeer gemiddeld 7-9 uur te slapen op dezelfde tijden te gaan slapen/opstaan;
- Blijf in beweging in en rondom huis. Wees creatief met spullen uit het huishouden; denk aan flessen water, de stok van de dweil/bezem, de deur, muur, drempel, stoel, trap e.d. als hulpmiddelen. Kijk dat u ieder half uur / uur in ieder geval even opstaat;
- Zorg dat u voldoende groente/fruit en vitamines binnenkrijgt. Men raadt eventueel extra vitamine C (sinaasappelen, citroenen, broccoli, paprika e.d.) en D aan. Ook op voedingenkanker.nl vindt u extra tips. Overleg met u behandelend arts of professional, zeker wanneer u nog in behandeling bent;
- Stress en angst kunnen een negatieve impact hebben op het immuunsysteem. Het is daarom belangrijk om te kijken naar factoren die dit kunnen beïnvloeden, zoals:
- De ademhaling, zoals geregeld de buikademhaling doen om het lichaam te kalmeren;
- Kalmeren van gedachten. Er zijn verschillende apps met meditaties;
- Beperk het aantal momenten van het volgen van het nieuws op een dag;
- Eenzaam of somber voelen, zorg dat u geregeld contact heeft met anderen via (video)bellen.
- Vraag bij twijfel aan de behandelend arts waar u verder op kunt letten;
- Op donderdag 2 april is er een webinar over de impact en keuzes van behandelen van kanker bij Corona. Wel even vooraf inschrijven: coronaenkanker.com.
We hopen dat u goed en wel door deze Corona tijd heen komt. Neem bij vragen gerust contact op met onze oncologie specialist Eline Kolmus. Zij is direct te bereiken via eline@fysiotherapiesmits.nl.
