Fysiotherapeut Bram deelt tips voor een goede werkhouding

Begin je al last van je rug, nek of schouders te krijgen? Grote kans dat jouw werkhouding niet helemaal in orde is. Nu we al dik anderhalve maand thuiswerken, beginnen de eerste pijntjes te komen. Daarom deelt de Bossche fysiotherapeut Bram Smits van Fysiotherapie Smits graag wat tips voor een goede werkhouding. “Ik weet dat het moeilijk is, maar probeer ook deze dagen voldoende in beweging te blijven.”

Voor we overgaan naar de tips: het is goed om stil te staan bij je werkhouding, benadrukt Bram. “Klachten ontstaan vaak doordat je te lang in een verkeerde en statische houding zit of staat. Bij een verkeerde houding worden spieren en banden te veel belast waardoor er verzuring optreedt en je pijnklachten krijgt. Denk hierbij aan nek- en schouderpijn, maar ook aan spanningshoofdpijn en lage rugpijn. De oplossing zit hem dus in een optimale werkhouding en meer beweging. Vaak kun je deze klachten al heel veel verminderen door een paar kleine veranderingen.”

Klik op HIER om het hele artikel te lezen.