Heupklachten
Heb je heupklachten? Laat je behandelen bij Fysiotherapie Smits in Den Bosch
Fysiotherapie bij heupklachten in Den Bosch
Heupklachten kunnen uw dagelijks functioneren aanzienlijk belemmeren. Of het nu gaat om pijn bij het lopen, zitten, of zelfs bij het opstaan uit een stoel, heupklachten kunnen uw mobiliteit en kwaliteit van leven beïnvloeden. Heupklachten komen op iedere leeftijd voor en kunnen verschillende oorzaken hebben die allemaal een andere aanpak en behandeling nodig hebben.
Bij Fysiotherapie Smits werken een aantal manueeltherapeuten die gespecialiseerd zijn in onderzoek en behandeling van gewrichtsklachten zoals de heup. Hierbij worden de aangrenzende gewrichten en regio’s ook in kaart gebracht zoals de lage rug en de stand/statiek van de benen. Denk aan de stand en bewegingen van de knieën en enkels.
Wat zijn heupklachten
Heupklachten kunnen ontstaan door verschillende oorzaken, zoals:
- Artrose: Slijtage van het heupgewricht, wat pijn en stijfheid kan veroorzaken.
- Spier- of peesblessures: Overbelasting of een plotselinge beweging kan leiden tot blessures in de spieren of pezen rondom de heup.
- Hernia of zenuwproblemen: Problemen met de zenuwen kunnen uitstralende pijn naar de heup veroorzaken.
- Verkeerde houding of belasting: Slechte houding of overmatige belasting van de heup kan leiden tot klachten.
- Heup impingement: FAI ofwel CAM of Pincer impingement door het schuren van de heupkop tegen de heupkom.
Symptomen van heupklachten
- Pijn in de lies, heup of bil.
- Stijfheid en beperkte beweging in de heup.
- Pijn die toeneemt bij lopen, traplopen of bij het opstaan uit een stoel.
- Pijn die uitstraalt naar het been of de knie.
Fysiotherapie bij heupklachten
Fysiotherapie kan helpen om de oorzaak van de heupklachten te achterhalen en te behandelen. Onze fysiotherapeuten bieden een gepersonaliseerd behandelplan aan dat is gericht op het verlichten van pijn, het verbeteren van de mobiliteit en het versterken van de spieren rondom de heup. Enkele veelvoorkomende fysiotherapeutische behandelingen bij heupklachten zijn:
Mobilisatie oefeningen
Deze oefeningen richten zich op het verbeteren van de beweeglijkheid van de heup en het verminderen van stijfheid.
Krachttraining
Het versterken van de spieren rondom de heup kan de stabiliteit verbeteren en de belasting op het gewricht verminderen.
Stretching en flexibiliteitsoefeningen
Dit helpt om de spieren en pezen rondom de heup te rekken, wat kan bijdragen aan een betere beweeglijkheid en minder pijn.
Core stability oefeningen
Het versterken van de buik- en rugspieren kan bijdragen aan een betere houding en belasting van de heup.
Pijnmanagementtechnieken
De fysiotherapeut kan technieken gebruiken zoals dry needling of massage om pijn te verlichten.
Adviezen over houding en activiteit
De fysiotherapeut kan je begeleiden in het aanpassen van je houding en dagelijkse activiteiten om de belasting op de heup te verminderen.
