sacro-iliacale klachten

SI-klachten

 SI-klachten (sacro-iliacale klachten) zijn een veelvoorkomende oorzaak van pijn in de onderrug, bilregio en soms zelfs in het been. Het sacro-iliacale gewricht (SI-gewricht) vormt de verbinding tussen het heiligbeen en het bekken en speelt een belangrijke rol in de stabiliteit en schokdemping van het lichaam. Wanneer dit gewricht niet goed beweegt of juist te veel beweegt, kunnen er klachten ontstaan.

Wat zijn SI-klachten?
SI-klachten worden vaak ervaren als een zeurende of stekende pijn laag in de rug, meestal aan één kant. De pijn kan uitstralen naar de bil, lies of het bovenbeen en neemt vaak toe bij lang zitten, staan, traplopen of omdraaien in bed. Ook kan er sprake zijn van een gevoel van instabiliteit in het bekken.

Oorzaken van SI-klachten
SI-problematiek kan verschillende oorzaken hebben, zoals:

• Verkeerde of eenzijdige belasting
• Zwangerschap of bevalling
• Een val of plotselinge beweging
• Verminderde spierkracht of stabiliteit rondom het bekken
• Langdurige houdingsproblemen

Behandeling bij de fysiotherapeut
Bij onze praktijk starten we met een uitgebreide intake en lichamelijk onderzoek om de oorzaak van jouw klachten in kaart te brengen. Op basis daarvan stellen we een persoonlijk behandelplan op.

De behandeling kan bestaan uit:

• Gerichte mobilisaties van het SI-gewricht
• Oefeningen om de stabiliteit en spierkracht te verbeteren
• Houdings- en bewegingsadvies
• Manuele therapie
• Begeleiding bij het hervatten van dagelijkse activiteiten en sport

Wat kun je zelf doen?
Blijven bewegen is belangrijk, maar wel op een verantwoorde manier. Vermijd langdurig dezelfde houding en probeer regelmatig van positie te wisselen. Specifieke oefeningen kunnen helpen om het bekkengebied sterker en stabieler te maken.

Samen werken aan herstel
SI-klachten kunnen hinderlijk en beperkend zijn, maar met de juiste begeleiding zijn ze goed te behandelen. Wij helpen je graag om de oorzaak aan te pakken en weer vrij en pijnloos te bewegen. Neem gerust contact met ons op voor advies of het maken van een afspraak.

Herkent u zich in deze klachten of heeft u vragen? Neem contact op met onze praktijk of maak direct online een afspraak via de website. Hoe eerder u uw klachten laat behandelen, hoe beter en sneller het herstel zal verlopen.